Články

Oživovač na brankářské rukavice GLOVE GLU

Občas se mě brankáři ptali, má cenu kupovat si oživovač na brankářské rukavice?

Nejjednodušší cesta jak na otázku dokázat odpovědět je výrobek pořádně otestovat. V našem případě se jednalo o přípravek americké firmy GLOVE GLU. Cena tohoto výrobku je kolem 450 Kč.

Přípravek funguje tak, že se pomocí spreje látka nanese na latexovou dlaň rukavice. Výrobce uvádí nechat látku zaschnout 20 minut, ale funguje to v podstatě okamžitě. Pokud ovšem dodržíte dobu zaschnutí, vydrží přípravek na rukavici delší dobu. Rukavice začnou jakoby lepit a to jak na míč tak při doteku mezi sebou. V suchém počasí vydrží zlepšené vlastnosti zhruba 45-60 min tréninku v závislosti na počtu chycených míčů. V mokrém je to výrazně méně, dalo by se říct, že se v mokrých podmínkách použití ani nevyplatí. Pocit při chycení míče je poněkud jiný než při standartním chycení s novou rukavicí. Míč jakoby lehce zadrhává o lepkavou dlaň, ale brankář si na to rychle zvykne.

Celkové resumé tedy je: ano přípravek pomůže, otázkou vzhled k ceně a výdrži (při rozumném používání 3 měsíce) zůstává, jestli není lepší si koupit nové tréninkové rukavice za rozumnou cenu.

Švihadlo? Rozhodně!

Proč se vyplatí skákat přes švihadlo?

K čemu je skákání přes švihadlo tak důležité?

Skákání přes švihadlo není jen zábavou mladých školaček, ale je velmi prospěšné i pro fotbalisty, kteří chtějí zlepšit svoji kondici a přitom výrazně zapracovat na svojí koordinaci a rychlosti.

Koordinace, rovnováha a rychlost - to jsou všechno prvky vaší hry, které se zlepší, pokud jste ochotni trávit hodiny přeskakováním. Jen vy a vaše švihadlo.
 
Dobře, přiznejme si, že to není moc zábavné, ale jakmile přijdete skákání na chuť, pomůže vám vylepšit vaši hru. Nemusíte věřit jen tomu, co píšeme - vědci mají důkaz.
 
Studie z Univerzity v Miláně zjistila, že hráči dorostu, kteří začínají své tréninky skákáním přes švihadlo, zaznamenali mnohem vyšší úspěšnost v testech na koordinaci a rovnováhu a byli schopni dokončit cvičení rychleji, než hráči, kteří jej ve svém tréninku nepoužívali.
 
Paul Clements, hlavní trenér brankářské akademie Huddersfield Town zavedl tuto věc do tréninku svých brankářů a oni díky tomu získali výhodu oproti konkurenci. "Je to plyometrické cvičení s nízkým rizikem zranění „ řekl Clements.
 
Clements si při setkání v Middlesbrough všiml, že u brankářů akademie, kteří používají skákání přes švihadlo dochází celkově k lepšímu rozvoji tělesného složení. Skákání není dobré jen pro brankáře a jejich agilitu říká Clements. Skákání přes švihadlo má velký - dopad pro všechny hráče bez rozdílu a je to skvělý způsob, jak se vyhnout neúměrné zátěži na klouby a nervový systém, ke kterému dochází při jiných druzích cvičení. Takže pravidelné skákání vám může pomoci prodloužit kariéru.